Sağlıklı Olmak

0

İnsan hayatının en önemlilerinden biri sağlıklı olmaktır. Sağlık denilince akla gelen ilk şey yiyecek ve içeceklerdir. Bunun için sağlıklı gıdalar almamız gerekir. Bu yiyeceklerin başında süt, yumurta, et, yoğurt, peynir gelir. Sağlıksız yediğimiz ve içtiğimiz gıdalar vücudumuza zararlı olup bunlar kola, cips, hamburger gibi yiyeceklerdir. Bunlarda bizim hastalanmamıza sebep olur. İkinci olarak spor yapmalıyız. Vücudumuzun gelişmesi ve sağlıklı olması için spor gereklidir. İnsanlar yedikleri gıdalara dikkat eder, düzenli bir uyku ve spor yaparsa sağlıklı bir vücuda sahip olur. Bunları yapmazlarsa sağlıksız bir hayata sahip olurlar. O yüzden kendimize ve sağlığımıza dikkat etmeliyiz.

 

About Author