İlk olarak uyandığınızda yüzünüzü yıkayınız.
İkinci olarak sağlıklı besleniniz.
Üçüncü olarak bol bol su içiniz.
Dördüncü olarak her yediğinizin miktarına dikkat edin ve azar azar yiyiniz.
Beşinci olarak her gün spor yapınız.
Altıncı olarak zamanınızı etkinlik ve çalışma olarak geçiriniz.
Yedinci olarak mevsimine göre giyininiz.
Sekizinci olarak ekrana yarım saat ya da bir saat bakınız.
Dokuzuncu olarak sıcaklarda açık soğuklarda koyu giyininiz.
Uyarılarıma uyduğunuz için ve okuduğunuz için teşekkür ederim.
(Visited 89 times, 1 visits today)