İnsanların Kendilerini İyi Hissetmeleri için Öneriler

1.GÜLÜMSEYİN.

Gülümsemek bulaşıcıdır. kendinizi gülmek için biraz zorlayın.

2.İYİLİK YAPIN.

Tanıdığınız ya da tanımadığınız biri tarafından yapılan ufacık iyilik her iki tarafı da çok mutlu eder.

3.SAKLAMBAÇ, KARTOPU OYNAYIN, ÇOCUK OLUN.

Canınız ne istiyorsa onu yapın. zıplayın, koşturun, kendinizi karlara atın.

4.SPOR YAPIN.

Bedeniniz güçlü olursa kendinizi daha iyi hissedersiniz.

5.KENDİNİZE GÜVENİN.

Daha önce başınıza gelmiş sorunları düşünüp onları nasıl çözdüğünüzü hatırlayın. bu sizi cesaretlendirecektir.

6.DOĞADA VAKİT GEÇİRİN.

Çimlere basın, uzanın, piknik yapın, doğa yürüyüşü yapın.

7.EĞLENCELİ ŞEYLER YAPIN.

Sizi mutlu eden ve eğlendiren şeyler yapın. bisiklete binin, resim yapın, müzik dinleyin, oyun oynayın.

8.TOPRAKLA UĞRAŞIN.

Çiçek ekin, fidan dikin, yetiştirin, sulayın. Sebze ve meyve yetiştirin. kısaca toprakla zaman geçirin.

 

(Visited 42 times, 1 visits today)