SAĞLIK

Sağlıklı olmak    için    sebze  ve  meyve  yemeliyiz.  Ayrıca  dengeli   ve   düzenli   beslenmeliyiz.    Abur  cubur   yememeliyiz,   neden  mi?  Çünkü  dil  sağlığımız  olumsuz   etkilenir.   Eğer   organlarımızdan  biri   zarar   görürse  diğerleri  de  görecektir.    Et,  süt  ve süt  ürünleri   bizi güçlü    yapar  ve   boyumuz   uzar.    Her   akşam   süt  içmeyi    unutmayın!    Duyu organlarımızın sağlığına gelecek olursak,   dilimizle algılayabildiğimiz tatlar  dört  tanedir ve  şunlardır: Tatlı, tuzlu, ekşi, acı. Bu tatlar çeşitli yiyeceklerde bulunabilir. Burunla  koku  alırız,  bilmediğimiz maddeleri  koklamamalıyız. Burun  tıkanırsa veya  kapatırsak  tat alamayız . Burnumuz çabuk yorulan  bir  organdır.  Bir  süre  sonra  koku  alamayız. Göz,  görmeye  yarar  bir  nesneyi renklerinden ayırt  edebiliriz. Göz  yaşları gözlerimizi nemlendirir, toz ve mikroplara karşı korur. Sağlıklı gözler için ekranlara uzun süre bakmamalı, telefon ve bilgisayar kullanımına dikkat etmeliyiz.  Deri sağlığı için cildimizi temiz tutmalı ve kesici ve delici aletlerden uzak durmalıyız.  Ayrıca koruyucu ve besleyici ürünler kullanılabilir.  Kulaklar işitme organıdır. Kulağımızın temizlik ve bakımına özen göstermeliyiz. Kulağımıza kulak çubuğu gibi cisimler sokmamalıyız, temizlik için daha yumuşak olan pamukla temizlemeliyiz.

Herkese  sağlıklı bir yaşam dilerim.

Mehmet Yetkin BAL

 

(Visited 89 times, 1 visits today)