Sağlıklı Yaşam

 

Çok küçük yaşlardan beri hep şu cümleyi duydum ” sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.”  Pek bir anlam veremezdim o zamanlar. Sağlam kafa nedir? Sağlam vücut nedir? Sonra birgün çok ateşlendim. Annem ve babam beni doktora götürdüler.Ayakta duracak halim yoktu.Yapmak istediğim hiçbir şeyi yapamayacak kadar halsiz hissediyordum kendimi. Doktor iğne yaptırmazsam iyileşemeyeceğimi söyledi. Ben iğneden biraz korkuyordum.Annem hijyen olmam, sürekli ellerimi yıkamam ve bulunduğum ortamı havalandırmam konusunda beni uyardı.Fakat ben onu dinlememiş olduğum için hastalanmış olmalıydım. Doğru beslenmenin faydalarını ve egzersiz yapmanın beni hastalıklara karşı daha dirençli tutacağını söylerdi hep.Bunların önemini hastalandığımda anladım. Arada bazen unuttuğum olsa da genelde sağlıklı kalmak için neler yapmam gerektiğini biliyorum artık. Herkese de bunu tavsiye ediyorum. Yediklerinize dikkat edin, bol su içmeyi ihmal etmeyin, çok koşturup terlemeyin, ellerinizi sık sık yıkayın, spor yapmayı unutmayın… Sağlıklı yaşamak için hayatı ve kendinizi sevin.

(Visited 137 times, 1 visits today)