Spor Neden Önemlidir ?

VÜCUDUMUZ hareket etmek için yaratılmış olmasına rağmen büyük çoğunluğumuz günü oturarak geçiriyor. Spor yapmak için 10 önemli nedeni söyle sıralayabiliriz:

1- Öncelikle enerjimizin artmasına sebep olur, egzersiz sırasında kalp atışları hızlandığından ötürü vücuda daha fazla kan pompalanır hücrelere giden oksijen artar.

2- Egzersiz yoluyla vücudun ph seviyesi dengelenir; romatizma, kanser gibi hastalıkların önüne geçilebilir.

3- Spor yapmak ruh hâlinin iyileşmesine sebep olur, vücudun endorfin salgılamasına sebep olur.

4- Sağlıklı olarak kilo almayı sağlar, kilo almanın yolu da düzenli beslenme ve düzenli egzersizden geçer.

5- Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar, düzenli egzersiz metabolizmayı çalıştırır kalori yakmanıza yardımcı olur.

6- Vücut direncinin artmasına sebep olur, ilerleyen yaşlardaki güç kaybının yavaşlamasını sağlar.

7- Vücudun esnekliğini arttırır hareket kabiliyetinin artmasına yardımcı olur.

8- Denge sağlamayı ve konsantrasyonu geliştirir.

9- Toksinlerden arınmamıza sebep olur.

10- Sağlıklı ve daha iyi bir yaşamı mümkün kılar.

(Visited 8 times, 1 visits today)