Bence günümüzde gençlerin yaşadığı en büyük sorunlardan biri, sosyal medyayı çok fazla kullanmak ya da ona aşırı zaman ayırmaktır. Bazen gençler farkında olmadan saatlerce telefona bakabiliyor. Bunun nedeni, sosyal medyanın eğlenceli olmasıdır. Oyunlar, kısa videolar ve arkadaşlardan gelen mesajlar insanların dikkatini çekmektedir. Ayrıca sosyal medyada insanların çok eğleniyor ya da mutlu görünüyor olması, bireylerin aklına “Acaba ben de sosyal medya kullansam mı, herkes orada çok mutlu görünüyor?” sorusunu getirerek bu yönde düşünmelerine sebep olmaktadır.
Bu durum, gençlerin derslerini de etkileyebilmektedir. Ders çalışmak yerine telefonla vakit geçirmeyi seçtiğimizde ekran süremiz artar; bu da derslerden geri kalmamıza ve dikkat dağınıklığına yol açabilir. Gece geç saatlere kadar telefonla ilgilendiğimizde ise uyku düzenimiz bozulur ve uykusuz kalabiliriz.
Bence bu sorunu, telefona ya da dijital ekranlara tamamen bakmayı bırakmakla değil; dengeli ve ölçülü kullanımla çözebiliriz. Örneğin, bir işimizi tamamladıktan sonra kendimize sınır koyarak telefona bakmak bizim için daha sağlıklı olabilir.