Bir şeyi unutmak veya hatırlamak tamamen kişiye, duruma ve hisse bağlıdır. Eğer bunu unutmak veya hatırlamak istiyorsa, kendi içinde bir nedeni vardır. Mesela kimse ona acıyan, onu üzen, küçük düşüren, onu hatırladığında onda kötü duyguları ayağa kaldıracak şeyleri hatırlamak istemez ve unutur. Beyin bunun için mesaj gönderir. Bir şeyleri unutmak, bir şeyleri hatırlamaktan bazen daha zordur. İnsan bu özelliği pek sevmese de yaratılış gereği bu anlar akla takılınca beyin bunları unutmak istemez. Onu düşünmediğinde, rahatladığında ve üzerinden zaman geçtiğinde, beyin başka şeylere odaklandığında ondan uzak durur ve beyin onu belli bir şekilde kendi kendine atacaktır.
Ama hatırlamakta ise onu unutmanın aksine tekrar etmeyi bırakmak yerine onunla bol bol tekrar etmeli; onu duymalı, görmeli, onunla durmadan muhatap olmalı. Zaten hatırlamak istediğin şeyler sana mutluluk verecek,seni iyi hissettirecektir. Ve bu anılarla zaten insan durmadan haşır neşir olmak ister. Durmadan o duyguları hissetmek, görmek ister ve bu da onu hatırlamasına yol açar.
Çoğu insan unutmanın hatırlamaktan daha kolay olduğunu düşünür ama insan onu derinden etkileyen olayları çok sık hatırladığı için unutamaz. Hatırlamakta ise bir şey ile çok haşır neşir olmak gerekir, yoksa hatırlamak kat ve kat daha zorlaşır. Bir şeyi hatırlamanın veya unutmanın zorluğu tamamen kişiye bağlıdır. Bu olayın kişi üzerindeki etkisi ile bağlantılıdır.