Günümüzde gençlerin yaşadığı en önemli sorunlardan biri dijital bağımlılıktır. Akıllı telefonlar, sosyal medya ve çevrim içi oyunlar günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası hâline gelmiştir ancak bu durum, gençlerin zaman yönetimini zorlaştırmakta ve gerçek hayattaki ilişkilerini olumsuz etkilemektedir. Dijital bağımlılığın en büyük nedenlerinden biri, sürekli bildirimler ve beğeni alma isteğiyle oluşan dopamin döngüsüdür. Ayrıca akademik baskıdan kaçış ve yalnızlık hissi de bu bağımlılığı güçlendirmektedir.
Bu sorunun çözümü için öncelikle farkındalık kazanılması gerekir. Gençler, ekran sürelerini takip etmeli ve kendilerine günlük sınırlar koymalıdır. Aileler ve eğitimciler ise yasaklayıcı değil, rehberlik edici bir tutum sergilemelidir. Spor, sanat ve yüz yüze sosyal aktiviteler teşvik edilerek gençlere alternatifler sunulabilir. Aynı zamanda okullarda dijital okuryazarlık eğitimleri verilmesi, teknolojinin bilinçli kullanımını destekleyecektir. Dengeli bir dijital yaşam, gençlerin hem ruhsal hem de sosyal gelişimini olumlu yönde etkileyecektir. Bu denge sağlandığında gençler daha üretken, özgüvenli ve mutlu bireyler olabilir; gelecek planlarını daha sağlıklı yapabilir ve teknolojiyi amaçlarına hizmet eden bir araç olarak kullanmayı öğrenebilir. Bu süreç, toplumun genel refahını da uzun vadede artırır ve sürdürülebilir kılar.