İnsanlar hayatları boyunca birçok şeyi unutur ve hatırlar. Bugün, hatırlamanın ve unutmanın insan üzerindeki etkilerini anlatacağım. Unutmanın insanlar üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri vardır.
Olumlu etkilerine bakacak olursak insan kendisine söylenen üzücü ya da kırıcı sözleri ve kötü hatıraları zamanla unutabilir. Bu durum, kişinin özgüveninin artmasına yardımcı olur ve psikolojik olarak rahatlamasını sağlar. Kendi hayatımdan örnek verecek olursam eski okulumdan birçok kötü anım vardı. Yeni okuluma geçtiğimde bu anıları zamanla unuttum ve stresimin azaldığını fark ettim ancak unutmanın olumsuz yönleri de vardır. Kişinin önemli sorumluluklarını ve görevlerini unutması, değerli eşyalarını ya da önemli evraklarını kaybetmesi büyük sorunlara yol açabilir. En önemlisi de değer verilen anıların unutulması, hayatta karşılaşılabilecek en büyük üzüntülerden biridir. Kişi çok fazla şey unuttuğunda kimlik problemleri yaşayabilir, hatta bazı kelimeleri bile hatırlamakta zorlanabilir. Kendi hayatımdan bir örnek vermem gerekirse, bir gün yurt dışı seyahati için havalimanına gitmiştik. Tam yola çıkarken pasaportumu almayı unuttuğumu fark ettik ve bu nedenle bir sonraki uçuş için bir hafta beklemek zorunda kaldık.
Hatırlamanın da hem olumlu hem de olumsuz yönleri vardır. Olumsuz yönüne baktığımızda, kötü anıların akılda kalması kişinin stresini artırabilir ve geçmişte yaşanan olaylara takılıp kalmasına neden olabilir. Örneğin, fen dersinden ilk dönemde düşük not aldığım için sonraki dönemde çok stres yapmış ve sınavdan aşırı derecede korkmuştum.
Olumlu yönlerine bakıldığında ise hatırlamak, kişiye geçmişten ders çıkarma ve tecrübe kazanma imkânı sunar. İnsan kendini geliştirir, kimlik problemi yaşamaz ve bazen geçmişteki başarılarını hatırlayarak motivasyon kazanır. Kendi hayatımdan bir örnek olarak matematik sınavından ilk dönemde iyi bir not almıştım. Bu başarıyı hatırlamak, sonraki sınavlar için motivasyonumu artırmıştı.
Sonuç olarak hem unutmanın hem de hatırlamanın kendine göre olumlu ve olumsuz etkileri vardır. Önemli olan, bu iki durumu hayatımızda dengeli bir şekilde yaşayabilmektir.