Günümüzde gençler birçok sorunla karşılaşmaktadır. Bunlardan en önemlilerinden biri de sosyal medya bağımlılığıdır. Sosyal medya bağımlılığı, sosyal medyaya bakmadan duramamak ve onsuz vakit geçirememek şeklinde tanımlanabilir. Bu durum çoğunlukla gençlerde görülse de her yaş grubunda ortaya çıkabilir.
Sosyal medya bağımlılığının birçok nedeni vardır. Bunlardan bazıları, sosyal medyada kontrolsüz bir şekilde uzun süre vakit geçirmek ve eğlenme amacıyla kullanırken zamanın nasıl geçtiğinin fark edilmemesidir. Bu sorun ilk bakışta önemli görünmese de uzun vadede olumsuz sonuçlara yol açabilir. Zamanın boşa harcanması, uzun süreli işlerde dikkatin toplanamaması, aile ilişkilerinin zarar görmesi ve çeşitli psikolojik sorunların ortaya çıkması bu sonuçlardan bazılarıdır. Bu problemlerin çözümü zor gibi görünse de aslında birkaç basit adımdan geçmektedir. Kendimiz ya da ailemizden yardım alarak sosyal medya kullanımına zaman sınırları koyabiliriz. Sosyal medyada vakit geçirmek yerine arkadaşlarımızla zaman geçirebilir, kitap okuyabilir veya ilgi alanlarımızla ilgilenebilir, hatta yeni hobiler keşfedebiliriz.
Sosyal medyayı kullanmaya devam ediyorsak bile ilgi alanlarımıza ve hobilerimize yönelik içerikleri tercih ederek kendimizi bu alanlarda geliştirebiliriz. Böylece sosyal medya bağımlılığının önüne geçebilir ve zamanımızı daha verimli değerlendirebiliriz.