BİLİNÇLİ TEKNOLOJİ

Dijital bağımlılık, günümüz dijital çağında gençleri hedef alan oldukça tehlikeli bir bağımlılık tipidir. Teknolojinin sürekli gelişmesi; insanlar için bir avantaj gibi görünse de günlük hayatlarındaki telefon, bilgisayar, tablet gibi teknolojik aletlerin yaygın kullanımıyla birleşince ciddi sorunlar doğuruyor. Mesela bir cihazın ekranına yoğunlaşmış bir şekilde uzun süre oturmak birçok kötü sonuca yol açabilir. Sağlık açısından göz yorgunluğu, duruş bozukluğu, uykusuzluk gibi pek çok sonuç verebilir. Azami süre geçirilen telefon, tablet çerçevesinde dijital dünyayı dolaşmanın getirmiş olduğu bir başka sorun, aile ve çevre ilişkilerini derinlemesine zayıflatabilmektedir. Bu da yalnızlık, stres ve huzursuzluk gibi kötü hissetme durumlarına yol açabilir. Bunun önlenmesi adına bazı önleyici tedbirler alınmalıdır. İnsanlar, dijital aletleri ne maksatla ve ne kadar süreyle harcadıklarının bilincine varmalılar. Okul müfredatına dijital okuryazarlık dersi eklenirken erken yaşlardan itibaren bilinçli teknoloji kullanımı eğitilmeli. Aileler, evlatlarının harcadığı ekran süresini olumlu bir şekilde ayarlayıp onlarla daha çok zaman geçirerek üzerinde durmalıdır. Çocuk, kitap okuma, spor, doğa aktivitesi gibi alternatif meşguliyetlerle desteklenmelidir. Israrla desteklenmek de çok da lazım değil. Böylelikle dijital bağımlılığı bu duruma zorlanan kişiler için telafi etmeleri, daha olumlu şartları bulmaları için alternatif hâline gelir. Herkes daha sağlıklı, dengeli bir yaşam sürdüğünde, teknolojiyi isyan etmek yerine bireysel ve toplumsal fayda için geliştirme imkânı sunabilir.