Bugün özellikle gençler arasında telefon bağımlılığı büyük bir sorun hâline gelmiştir. Sabah uyanır uyanmaz yaptığımız ilk iş çoğu zaman telefonu kontrol etmek oluyor. Gün içinde ise okulda ders dinlemek yerine ekrana bakmak, dikkatin dağılmasına neden oluyor. Arkadaşlarla yüz yüze konuşmak yerine mesajlaşmayı tercih etmek, zamanla insanın kendini yalnız hissetmesine yol açabiliyor. Sürekli kaydırma yapmak hem zihni yoruyor hem de zamanı fark etmeden tüketmemize sebep oluyor.
Ailelerin uyarılarına rağmen ekran başında uzun süre vakit geçirmek, kontrolsüz telefon kullanımını artırıyor. Bu durum; bahçede, parklarda ya da arkadaşlarla yüz yüze yapılabilecek faydalı etkinliklerden uzaklaşmamıza neden oluyor. Oysa bu alışkanlıklar bizi geliştirmek yerine zarar vermeye başlıyor.
Telefon bağımlılığının önüne geçmek için bazı önlemler almak mümkündür. Öncelikle telefon kullanımı için günlük bir süre belirlenmelidir. Ekran başında geçirilen zamanı azaltıp bunun yerine kitap okumak, spor yapmak ve arkadaşlarla sohbet etmek faydalı olacaktır. Bu tür aktiviteler hem zihni dinlendirir hem de sosyal ilişkileri güçlendirir.
Ders sırasında telefon kullanmak ise başarının düşmesine, odaklanma sorunlarına, arkadaşlıkların zayıflamasına ve ciddi bir zaman kaybına yol açar. Bu nedenle telefonun hayatımızdaki yerini doğru belirlemek, hem akademik hem de kişisel gelişimimiz için çok önemlidir.