Günlük hayatın bitmek bilmeyen temposunda, farkında olmasak da stres, adeta bize eşlik eden ve yaşamımızın her köşesinde gizlice kendini hissettiren bir yol arkadaşı haline geliyor. […]
Devamını okuKategori: Sağlık
Stresle başa çıkmak
Ben Beril Ertuğrul ve bugün bu metinde stresle bas eden bir yakininiza nasil yardimci olabilceginiz veya kendinize nasıl iyi gelebileceğiniz hakkinda fikirler vereceğim. Her insan […]
Devamını oku
Stresle Başa Çıkma Rehberi
Stres çağımızda herkesin başa çıkması gereken ana sorunlardan biri hâline gelmiştir. Etrafınızdaki hemen hemen herkes şu sıralar ne kadar yoğun stres altında olduğundan yakınıyordur. Peki […]
Devamını oku
Stresle Baş Etmek: Kaynakları Bulun, Çözüm Üretin
Stres; anlık hissedilen, tehlikeli veya mücadele gerektiren durumlarda ortaya çıkan endişeyle oluşan duygusal bir tepkidir. Herkes bilir ki stresin birçok kaynağı olabilir. Bu kaynaklar insanın […]
Devamını oku
Stresinin Kaynaklarını Fark Et ve Stresinle Başa Çık
Günlük hayatta birçok etkenden kaynaklı stres yaşıyoruz.Her bireyin stresli olması için sebepler vardır.Peki siz hiç stresinizin nedenini araştırıp bunla başa çıkmayı denediniz mi? Stres, çoğu […]
Devamını okuStresin Nedir Neden ve Nasılları
Birçok araştırmacı “Stres nedir?” sorusuna cevap aramıştır. Doğan Cüceoğlu stresi; “bireyin, fiziki ve sosyal çevredeki uyumsuz koşullar nedeniyle, bedensel ve psikolojik sınırlarının ötesinde harcadığı […]
Devamını oku
Stresi Tanıma ve Yönetmenin Yolları
Stresle başa çıkabilmek için öncelikle stresin ne olduğunu, nelerin strese yol açtığını ve strese yol açan durumların bizdeki etkisini (genel belirtileri) bilmek gerekir. Stres, anlık olarak […]
Devamını oku
Stresi Aşmanın Yolları
Günlük hayatımızda ne yaparsak yapalım stres hayatımızın bir paçası. Bazen hayatımızdaki stres küçük veya geçici olsa da bazen de hayatımızı çok zor bir hale sokabiliyor. […]
Devamını oku
Stres Yönetimi: Günlük Yaşamda Stres Kaynakları ve Başa Çıkma Yolları
Günümüzde hızla değişen ve gelişen dünya, insanları günlük yaşamda farklı stres kaynaklarıyla karşı karşıya gelmektedir. İş yoğunluğu, sosyal ilişkiler, ekonomik sorunlar ve dijitalleşmenin getirdiği sürekli […]
Devamını oku
Stres Yönetimi
Günbegün karşılaştığımız stres kaynaklarının farkına varmak ve bu kaynaklarla başa çıkmak hayatımızı büyük bir oranda etkiler.Bunlara ciddi bir önem vermemiz lazımdır çünkü stres kaynaklarınızın ne […]
Devamını oku