Dijital bağımlılık, teknolojinin giderek gelişmesiyle hem toplumu hem de bireyleri; iletişim, üretkenlik, sağlık sorunları ve genel yaşam kalitesi açısından olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Bu nedenle bu tür sorunları engellemek için bazı önlemler alınmalıdır.
Bireyler, dijital bağımlılığın ne olduğu, nasıl geliştiği ve nelere yol açabileceği konusunda bilinçlendirilecek şekilde eğitilmelidir. Günlük kullanım süresi için planlar oluşturulmalı; dijital detoks uygulamalarıyla bu durum kontrol altına alınmalıdır. Örneğin belirli saatler arasında bazı uygulamalara erişimi sınırlandıran “ekransız saat” gibi planlar oluşturulabilir.
Özellikle gençlerin boş vakitlerini ekran başında harcamalarını önlemek için onları sanat, spor gibi ilgi çekici aktivitelere veya sosyalleşebilecekleri açık alanlara yönlendirmek gerekir. Çünkü kişiler ekran dışı aktivitelerde keyifli zaman geçirdikçe dijital ortamlara olan bağımlılıkları azalır.
Aileler de bu sürece mutlaka dahil olmalı, çocuklarıyla vakit geçirmeye özen göstermeli ve kendileri de ekran kullanımını sınırlayarak rol model olmalıdır. Ancak bu süreci kontrol altında tutmakta zorlanılıyorsa bir danışmanla görüşülmeli; okullardaki rehberlik servisleri aktif olarak kullanılmalıdır.
Teknolojiden tamamen uzaklaşmak mümkün olmasa da onunla sağlıklı bir denge kurmak mümkündür. Unutulmamalıdır ki: Teknolojiyi biz yönetmediğimizde, o bizi yönetmeye başlar.