Hepimizin bildiği gibi dijital bağımlılık dünyada yayılan önemli bir sorun haline geldi. Bireyin dış dünyadan kopup tamamen iç dünyasına ve ekrana bağlanmasıyla meydana gelen dijital bağımlılık; hem birey, hem de toplum için önemli sonuçlar doğurmakta.
Kişinin ekrana bağımlı olması her şeyden önce birçok fiziksel sorunlara neden olmakta ve onunla beraber insanın sorumluluklarından kaçmasına ve bu sorumlulukları ikinci plana atmasına sebep oluyor. Teknolojiye bağımlı olan insanlar sağlıklı düşünemez, sağlıklı kararlar veremezler. İşte burada toplumsal sorunlar başlıyor. Sağlıklı iletişim kuramayan insanların çevresi geniş olmaz ve toplumsal ilişkiler zayıflar. Bu nedenlerden dolayı dijital bağımlılığa hemen bir çözüm bulunması gerekmektedir. Bu biraz kişinin kendini kontrol edebilmesiyle ilgilidir. Örneğin sorumluluklarını bilip önce onları yerine getirmelidir. Gerçek hayatta insanlarla daha çok iletişim içinde olmaya çalışmalıdır. Bu süreçte kişiyi ekrandan uzaklaştıracak bir motivasyon kaynağı bulunabilir ki bu kişiden kişiye değişir.
Her şeyden önce insanın kendi için önemli olan şeyleri keşfetmesi, kendine bir hedef koyması gerekir. Bu durumda dijital dünya kişiye bir engel oluşturacaktır ve sonunda birey hedefi doğrultusunda dijital bağımlılıktan kurtulmaya başlayacaktır. Tabii ki herkesin kendine göre yöntemleri olabilir ama önemli olan isteyip çalışmaktır.