Günümüzde gençler birçok sorunla karşı karşıyadır. Bu sorunlardan bazıları şunlardır: depresyon, teknoloji bağımlılığı, uyku ve iştah sorunları, kaygı bozukluğu, dikkat ve algı problemleri ve obezite.
Ben bu sorunlardan teknoloji bağımlılığını ele almak istiyorum. Kontrolsüz kullanılan teknolojik cihazlar, biyolojik, psikolojik, fizyolojik ve sosyolojik rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Özellikle ilkokul ve ortaokul yaşındaki çocuklar teknolojiyi fazla kullanırlarsa, çok daha büyük zararlara maruz kalabilirler.
Uzun süre ekrana maruz kalmak bazı sağlık sorunlarına neden olur. Bunlardan bazıları şunlardır:
-
Boyun ağrısı ve sertleşmesi
-
Gözlerde kızarma ve yanma
-
Yorgunluk ve halsizlik
-
Uyuşukluk ve depresif hâl
-
El ve parmaklarda uyuşma
-
Bedensel bozukluklar
-
Uyku bozuklukları
-
Algı ve dikkat problemleri
-
Beslenme bozuklukları
-
Gerçek hayattan kopuş
Bu sorunların çözümü için gençler teknolojiyi kontrolsüz kullanmaktan vazgeçmelidir. Gençlere yönelik sosyal ve kültürel ortamlar oluşturularak alternatif etkinlikler sunulmalı ve bunlar teşvik edilmelidir. Böylece gençler, arkadaşlarıyla ve aileleriyle daha fazla vakit geçirerek kendilerini daha iyi hisseder.
Ayrıca teknolojiyi kendimizi geliştirmek amacıyla kullansak bile, araştırma yaparken, ödev veya proje hazırlarken uzun süre hareketsiz kalmamalıyız. Yirmi dakikada bir kalkıp hareket etmek ve gözleri dinlendirmek, teknolojiden daha verimli şekilde yararlanmayı sağlar.
Sonuç olarak teknolojiyi kontrollü ve sınırlı kullanmalıyız. Kendimize gereken önemi vererek bütün vaktimizi teknolojide harcamamalı ve hayatı kaçırmadan yaşamaya çalışmalıyız.