Gün içerisinde bazen bizi strese sokacak olaylar yaşayabiliriz ve bu çok normaldir. Önemli olan, başımıza gelen olaylarla nasıl başa çıktığımızdır. Stresi yenmek için derin bir nefes alabiliriz. Unutmayalım ki düşünceler bizi yönetir ve biz de düşüncelerimizi güzelleştirebiliriz.
60 saniye gülümsemek bize iyi gelir. Beynimiz, mutlu olduğumuzu düşünür ve rahatlar. Ayrıca ağlayarak da içimizdeki hisleri ve olumsuzlukları atabiliriz. Duygular bulaşıcıdır, tıpkı gülümseme gibi.
Stresli anlarda, o anın geçici olduğunu bilmek önemlidir. Her şey gibi, o an da geçer.
(Visited 3 times, 1 visits today)