Günümüzde gençlerin karşılaştığı sosyal medya bağımlılığının birçok nedeni bulunmaktadır. Öncelikle teknolojinin hızla gelişmesi ve akıllı telefonların çok erken yaşlarda kullanılmaya başlanması bu sorunun temel sebeplerindendir. Sosyal medya platformları, beğeni ve yorum gibi etkileşimlerle gençlere kendilerini değerli hissettirdiği için bağımlılık yaratabilmektedir. Ayrıca arkadaş çevresine uyum sağlama isteği, yalnızlık duygusu ve stres de gençleri sosyal medyaya yönlendiren önemli etkenlerdir. Aile içi iletişimin zayıf olması ve gençlerin kendilerini ifade edebilecekleri sağlıklı ortamların eksikliği de bu bağımlılığı artırmaktadır.
Bu sorunun çözümü için hem bireysel hem de toplumsal adımlar atılmalıdır. Öncelikle gençlerin zaman yönetimi konusunda bilinçlendirilmesi ve sosyal medyanın doğru kullanımı hakkında eğitimler verilmesi gerekmektedir. Aileler, çocuklarıyla daha fazla vakit geçirmeli ve onlarla açık bir iletişim kurmalıdır. Okullarda sosyal etkinliklerin, spor ve sanat faaliyetlerinin artırılması, gençlerin gerçek hayatta kendilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca gençlerin dijital detoks yapmaları teşvik edilmeli ve ekran süresine sınır koymaları sağlanmalıdır. Sonuç olarak, sosyal medya bağımlılığı bilinçli kullanım ve güçlü sosyal ilişkilerle azaltılabilecek bir sorundur.