Spor; fiziksel sağlığın korunmasına, sosyal ilişkilerin gelişmesine, zihinsel dengenin sağlanmasına, okul hayatında başarıya, kilo kontrolüne ve liderlik becerilerinin artmasına katkı sağlar. Özellikle gençlerin fiziksel ve psikolojik gelişimleri açısından spor büyük önem taşır. Ancak bazı aileler, çocukları istemesine rağmen onları spordan uzak tutmayı tercih ediyor. Oysa onlara şunu anlatmak gerekir: Çocukların her zaman akademik başarı elde etmesi şart değildir. Eğer sanat ya da spora yatkınlıkları varsa, okul hayatlarının yanında bir hobiye yönelmeleri desteklenmelidir.
Şimdi sporun fiziksel faydalarına bakalım: Düzenli spor yapmak, çocukların kas ve kemik gelişimini destekler. Özellikle koşma, zıplama, yüzme ve futbol gibi aktiviteler kasların güçlenmesini sağlarken kemik yoğunluğunu da artırır. Çocukluk döneminde kazanılan bu sağlam temel, ileriki yaşlarda osteoporoz gibi kemik hastalıklarının riskini azaltır. Aynı zamanda fazla kilo ve diyabet gibi hastalıkların önlenmesinde de sporun önemli bir rolü vardır.
Sporun psikolojik faydaları da göz ardı edilemez. Fiziksel aktivite “endorfin” adı verilen doğal mutluluk hormonlarının salgılanmasını artırarak ruh hâlini iyileştirir ve stresi azaltır. Ayrıca çocukların ve ergenlerin dikkatlerini dağıtarak sorunlarından uzaklaşmalarına olanak sağlar. Stresle başa çıkma, kaygıyı azaltma, depresyonla mücadele ve uyku kalitesini artırma gibi birçok olumlu etkisi mevcuttur. Egzersizi düzenli bir yaşam alışkanlığına dönüştürmek, ruhsal dayanıklılığı da artırır.
Kısacası sporun hem fiziksel hem psikolojik açıdan sayısız faydası vardır. Bu nedenle ailelere tavsiyem; çocuklarının spora yönelme isteklerini görmezden gelmemeleri ve onlara bu konuda destek olmalarıdır.