Bence sporun genç bireylerin gelişimindeki yeri ne yazık ki yeterince takdir edilmiyor. Günümüzde gençler genellikle dersler, sınavlar, ödevler gibi akademik konulara yönlendiriliyor. Spor ise bazen “boş zaman aktivitesi” gibi görülüyor. Oysa spor sadece fiziksel bir etkinlik değil, aynı zamanda gençlerin ruhsal, zihinsel ve sosyal gelişimine de büyük katkı sağlar.
Fiziksel olarak spor yapmak vücudumuzu güçlendirir, dayanıklılığımızı artırır ve hastalıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlar. Örneğin düzenli olarak koşmak, yürümek, basketbol ya da futbol oynamak kalp sağlığımızı korur, kaslarımızı geliştirir ve enerjik hissetmemizi sağlar. Ayrıca spor yapan gençlerin obezite, diyabet gibi hastalıklara yakalanma riski azalır. Özellikle ergenlik döneminde vücudumuz hızla değiştiği için spor bu değişim sürecini daha sağlıklı geçirmemize yardımcı olur.
Ruhsal olarak ise spor, stresle başa çıkmamızı kolaylaştırır. Okul hayatı, sınav kaygısı, arkadaş ilişkileri gibi konular gençler için zaman zaman çok zorlayıcı olabiliyor. Spor yaptığımızda mutluluk hormonunu salgılar. Bu da kendimizi daha huzurlu, daha mutlu ve daha motive hissetmemize yardımcı olur. Örneğin kötü geçen bir günün ardından kısa bir yürüyüş bile ruh halimizi düzeltebilir.
Ayrıca spor sayesinde takım çalışmasını öğreniriz. Birlikte hareket etmeyi, kazanmayı, kaybetmeyi, paylaşmayı ve sabretmeyi deneyimleriz. Bu özellikler sadece sporda değil, hayatın her alanında işimize yarar. Arkadaşlık ilişkilerimiz güçlenir, özgüvenimiz artar. Spor yapan gençler kendilerini ifade etmekte daha rahat olurlar.
Ancak ne yazık ki bazı okullarda beden eğitimi derslerine gereken önem verilmiyor. Spor salonları yetersiz, spor malzemeleri eski ya da eksik olabiliyor. Aileler de bazen “önce ders” diyerek çocuklarını spordan uzak tutabiliyor. Bu da gençlerin sporla olan bağını zayıflatıyor.
Sonuç olarak, spor genç bireylerin hem fiziksel hem de ruhsal gelişiminde çok önemli bir rol oynar. Sadece bir hobi olarak değil, sağlıklı bir yaşamın parçası olarak görülmeli. Aileler, öğretmenler ve okullar sporun önemini fark etmeli ve gençleri desteklemelidir. Spor yaparak daha sağlıklı, mutlu ve dengeli bireyler olabiliriz.