Bence spor, gençlerin gelişimi için çok önemli ama ne yazık ki çoğu zaman hak ettiği değeri göremiyor. Birçok kişi sporu sadece boş zaman aktivitesi ya da eğlence olarak görüyor. Hatta bazıları için sadece okulda haftada bir yapılan beden eğitimi dersinden ibaret. Fakat gerçekte spor gençlerin hem bedensel hem de zihinsel gelişiminde büyük rol oynar.
Öncelikle spor, fiziksel sağlığımızı korumamıza yardımcı olur. Bu yaşlarımızda çok fazla bilgisayar ya da telefon başında vakit geçiriyoruz. Sürekli oturmak, hareketsizlik zamanla kilo almaya, halsizliğe ve bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Spor yapan gençlerin kasları daha güçlü olur, vücutları daha dayanıklı hale gelir. Aynı zamanda kalp sağlığı gelişir, kemikler güçlenir. Erken yaşta spora başlayan bir birey, ilerde daha sağlıklı bir yaşam sürer. Bunun yanında sporun ruhsal gelişimimize de katkısı çok büyük. Özellikle okulda yaşadığımız stres, sınavlar, ödevler gibi durumlarda spor, bizi rahatlatan bir etki yapar. Hareket etmek, stresin azalmasına ve moralin düzelmesine yardımcı olur. Spor yapan gençler kendilerini daha enerjik ve mutlu hisseder. Spor ayrıca bize bazı önemli değerleri de öğretir. Mesela takım çalışması, birlikte hareket etme, kurallara uyma, sabırlı olma, kazanmayı ve kaybetmeyi kabullenme gibi becerileri geliştirir. Bunlar hayatta da çok işimize yarar. Spor, sadece vücudu değil, karakteri de geliştirir.
Sonuç olarak spor, gençlerin hem fiziksel hem ruhsal gelişimi için çok önemlidir. Ailelerin, öğretmenlerin ve okulların spora daha çok değer vermesi gerekir. Spor, gençliğin gizli kahramanıdır ve asla sadece bir oyun gibi görülmemelidir.