Aralıklı oruç (intermittent fasting), belirli zaman dilimlerinde yemek yemeyi ve diğer zamanlarda kalori alımını tamamen durdurmayı içeren bir beslenme sistemidir. Son yıllarda popülerliği artan bu […]
Devamını okuEtiket: beslenme
Aralıklı Oruç ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Aralıklı oruç, geçtiğimiz yıllarda çok popüler hale gelen bir beslenme programıdır. Pek çok insan bu beslenme programını kilo vermek için kullanmaya başladı. Fenomenler sosyal medya […]
Devamını oku
Aralıklı oruç
Aralıklı oruç, son yıllarda popülerlik kazanan bir beslenme düzenidir. Bu sistemde, belirli saatler arasında yemek yenirken geri kalan sürede hiçbir kalori alınmaz. En yaygın yöntemler […]
Devamını oku
Aralıklı Oruç
Son yıllarda sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konusunda farklı yöntemler popüler hale gelmiştir. Bunlardan biri de aralıklı oruçtur. Bu beslenme yöntemi, belirli saat aralıklarında yemek […]
Devamını okuAralıklı Orucun Sağlık Üzerine Etkileri
Aralıklı oruç, belirli saatler boyunca yemek yemeden, kalan sürede besin alımını sınırlayan bir beslenme düzenidir. 24 saatlik, 16 saatlik, 5 saatlik oruç modelleri gibi farklı […]
Devamını oku
1 Ay Değil 12 Ay Yeni Nesil Oruç : Aralıklı Beslenme
Aralıklı oruç, standart bir beslenme planıyla birlikte gelen ve öğünleri bireylerin seçtiği belirli zaman dilimlerine sıkıştıran bir oruç metodudur. Bu yöntem, belirli dönemlere kadar kısıtlama […]
Devamını oku
Aralıklı Oruç Sağlıklı Mı?
Aralıklı oruç, yemek yeme saatlerini belirli bir süreyle sınırlayan bir beslenme düzenidir. Örneğin, sadece günün belirli saatlerinde yemek yenir ve geri kalan sürede vücut dinlenir. […]
Devamını okuAralıklı Orucun Sağlığa Etkisi
Aralıklı oruç, yemek yeme ve yememe saatleri arasında düzenli olarak değişiklik yapmayı içeren bir beslenme düzenidir. Aralıklı oruç, 16 saat aç kalıp kalan 8 saati […]
Devamını oku
Mars ve Gelecek
2035 yılında Mars’ta karşılaştığım en büyük sorun, koloninin gıda, yani beslenme ihtiyacı. Yıllardır özel odada yetiştirdiğim yenilebilir kapsül sebzeler, bu yıl Mars’ın yüzeyinde meydana gelen […]
Devamını oku
Yaşam için Veganizm Şart mı?
Günümüzde veganlığın ne olduğunu bilmeyen biri kalmamıştır diye düşünüyorum. Özellikle sosyal platformlarda ateşli tartışmaların yapıldığını da hesaba katarsak, herkesin bilgi sahibi olduğu söylenebilir. Bir kesim […]
Devamını oku