Aralıklı oruç, yemek yeme saatlerini belirli bir süreyle sınırlayan bir beslenme düzenidir. Örneğin, sadece günün belirli saatlerinde yemek yenir ve geri kalan sürede vücut dinlenir.
Bu beslenme şekli bazı insanlar için faydalı olabilir. Vücut, fazla yağları yakarak daha sağlıklı olabilir. Sindirim sistemi dinlenir ve daha iyi çalışabilir. Ancak bazı insanlar için zor olabilir. Aç kalmak halsizlik veya baş ağrısına neden olabilir.
Her beden farklıdır, bu yüzden böyle bir beslenme düzenine başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
(Visited 15 times, 1 visits today)