Sağlığın İnsan Üzerindeki Etkileri

 

Sağlıklı bir insan vücuduna dikkat eder. Mesela dışarıda satılan yiyeceklerden, glikoz içeren yiyeceklerden ve şekerden uzak durur. Bu sayede zihnimiz açık olur ve derslerimizde başarılı oluruz. Böylece bağırsaklarımız da rahat eder. Bu sayede içimiz rahat olur.

screenshot_20161130-195906

Fakat bir insan sadece bu şekilde sağlıklı olamaz. Çevresini ve kendinizi temiz tutmakla da sağlıklı olunabilir. Giydiklerimizi, vücudumuzu, kullandığımız araç gereçlerimizi temiz tutarsak sağlıklı bir insan olabiliriz.

SABAH: Süt, zeytin, kefir, yoğurt, yumurta, peynir…

ÖĞLEN: Çorba, sebzeli yemekler, baklagiller, bulgur pilavı, meyve…

AKŞAM: Balık, salata, taze meyve suyu…

Aynı zamanda spor yapmakta kas sağlığımıza da yarar. Yukarıdaki tabloda sağlıklı yiyecekler yazılıdır. Bir sporcunun performansı sağlığına bağlıdır. Bundan şu özeti çıkarabiliriz: Besinin önemi fazladır, bizi zinde tutar.GÜZEL YEMEK ,GÜZEL HAYAT!

(Visited 389 times, 1 visits today)