Spor ve İnsan

İnsanın bir günü yirmi dört saattir. Bu süre içinde insan; uyur, yemek yer, günlük ihtiyaçlarını giderir… Bence bu yirmi dört saatin içine bir iki saatte olsa sporu sıkıştırmak gerekir çünkü, insan sağlığında spor çok önemli bir yer tutar. Spor; Kalp kasını kuvvetlendirir, akciğerlerdeki esnekliği arttırır, yaşlanmayı geciktirir, dolaşım sistemini düzenler, solunum sistemini düzenler, kan şekerini düşürür, tansiyonu azaltır, zor hastalanıp, kolay iyileşmeye yardımcı olur… Sporun bu fiziksel faydalarının yanında zihinsel ve ruhsal faydaları da vardır; İnsana mutluluk verir, dikkat ve konsantrasyon artışına katkı sağlar… Bunun için sporun insan hayatına girmesi şarttır. Örneğin şeker hastaları doktora gittiklerinde doktor, hastanın spor ve diyet yapmaya başlaması gerektiğini söyler çünkü vücut insülin (pankreas tarafından salgılanan ve vücudun şekeri kullanmasına yardımcı olarak kandaki şeker seviyesini normal sınırlarda tutan bir hormon) üretemediği için vücut şekeri yakamaz ve vücudun hareketle enerji harcayıp şekeri atması gerekir.Ayrıca grup halinde yapılan spor, arkadaşlık ilişkilerini güçlendirir ve grupça düşünüp karar vermeyi sağlar. Sporun sosyal yaşama etkileri de vardır; İnsanın kötü alışkanlıklara yönelmesini engeller, insanı sosyalleştirir, toplum ve aile bağlarının güçlenmesinde etkilidir, toplumda çeşitliğin artmasına katkı sağlar, toplumsal dayanışma ve bütünleşmeyi sağlar, sosyal ve toplumsal davranışların gelişmesinde etkili olur, demokratik toplum oluşturmada etken olur, fedakar ve azimli olmayı öğretir…Aynı zamanda spor barışçıldır. Olimpiyatlar dünyanın her kıt’asından birçok sporcunun katıldığı büyük organizasyonlardır. Olimpiyatlarda barış, kardeşlik, dil ve ırk ayrımcılığı olmadan sadece yarışma ve kazanma duygusu ön plandadır. Olimpiyatların simgesi olan beş farklı renkte ve birbirine bağlı çember dünyadaki her bir kıt’ayı temsil eder. Bu simge bile sadece sporda ayrımcılık olmadan birbirine bağlanmayı çok güzel ifade eder. Sonuç olarak spor insan hayatının her alanında önemli ve etkili bir faktördür. Sporu, yirmi dört saatlik bir günümüzün parçası haline getirmek zorundayız, nasıl yemek yemediğimizde veya uyuyamadığımızda rahatsız oluyorsak spor yapmadığımızda da aynı derecede rahatsız olmalıyız. Herkese sporun da içinde olduğu mutlu, huzurlu ve sağlıklı günler dileğiyle hoşçakalın…

spor yapmak ile ilgili görsel sonucu

(Visited 79 times, 1 visits today)