Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşam denilince dengeli beslenme, düzenli spor yapma, hijyen (temizlik) akla gelir.
Sağlıklı bir yaşam için uymamız gereken bazı kurallar vardır. Örneğin; düzenli spor yapmalı, dengeli beslenmeli ve uyku düzenimize dikkat etmeliyiz. Çikolata ve tatlı yerine daha fazla meyve ve sebze tüketmeye özen göstermeliyiz. Her yemekten yeteri kadar yemeli, akşam saat 20:00 ve 20:30’dan sonra yemek yemeyi kesmeliyiz.

Ayrıca özen göstermemiz gereken kurallardan biri de temizliktir. Örneğin; kişisel temizliğimize ve çevre temizliğine önem vermeliyiz. Bunları yapmazsak mikropların çoğalmasına yol açıp hastalıklara davetiye çıkarmış oluruz.

saglikli_yasam_icin_tavsiyeler

Sağlık, insanın en önemli sorunlarından biridir. Yaşamak ve iş yapabilmek için sağlıklı olmak gerekir. Sağlığı bozuk olan insanlar görevlerini tam olarak yerine getirmez. Bunun sonucunda kendine ve çevresindekilere yararlı olamaz.           

(Visited 412 times, 1 visits today)