Yeterli ve Dengeli Beslenme

Sağlıklı yaşam için dengeli beslenmeli, erken uyuyup erken kalkmak gibilerini uygularsak sağlıklı bir yaşam süreriz. Eğer ki bunların tam tersini yaparsak mesela: Dengeli beslenmemek, geç uyuyup geç kalkmak baştan

sona zararlıdır. Eğer ki düzenli olarak bunları başa alırsak, içten sağlıklı oluruz.

Size bir hikaye anlatacağım.
Bir gün Ali, kardeşi Eren ile oyun oynarken, Ali oyunu kaybetmişti. Eren ona şöyle dedi :

– İyi oyundu elinden geleni yaptın.
Ali :
– Öhö öhö sanırım benimle dalga geçiyorsun.
– Hayır, dedi. Ayrıca sen hasta mısın?
– Bilmem, sence?
İki gün sonra Ali öksürdü, hapşurdu ve başı ağrıdı. Ali hastanede…  Doktorun teşhisi grip.  Ali grip olmuştu.
Rahatsızlığı geçtikten sonra Ali, kendi kendine bir karara vardı. O günden sonra Ali, spor yapıyor, düzenli uyuyup, düzenli kalkıyordu. Artık yaşam biçimini ve kendini değiştirmekle işe başlamalıydı. Öyle de yaptı. İyi ki de yapmış. Siz de çevrenizi değiştirmeden önce değişime, kendinizden başlamalısınız.

(Visited 388 times, 1 visits today)