Older couple walking together outdoors

Bilinçli Spor Yapmak

Sağlık, insanın en çok dikkat etmesi gereken şeylerin başında gelir. Mutlu, başarılı, neşeli, sevecen olabilmek için sağlıklı olmak zorundayız. Öğrenmek, yaşamın diğer gereklerini yerine getirmek için sağlığa ihtiyacımız vardır. Spor da sağlıklı olabilmemizin en önemli gereklerinden bir tanesidir. Bence sporun faydaları şöyle özetlenebilir:

  1. Gençleşme,
  2. Fiziksel güç,
  3. İyimserlik,
  4. Huzur,
  5. Stresi yok etme,
  6. Kalp krizinden uzaklaşma,
  7. Fiziksel faaliyetleri etkin ve verimli şekilde yerine getirme,
  8. Mutluluk, hoşgörülük duygularında artma… vb. gibi faydaları vardır. Peki, sizce sporun zararı da olabilir mi?

Evet. Örneğin spora başlamak isteyen bir yaşlısınız. Ama hiç kimseye sormadan halter kaldırma gibi zor sporlara başlarsanız, vücudunuz alışık olmadığı için hastalanır veya zarar görebilir. Bu yüzden bir doktora sormadan spora başlamayınız. Hangi sporu yapacağınıza tek başınıza karar vermeyiniz. Donanımlı bir hastaneye gidip gerekli tetkiklerinizi yaptırınız. Mutlaka doktor tavsiyesi alınız.

Evrensel kültürün bir parçası olan spor, insanlar arasında din, dil, ırk, cinsiyet gibi ayırımlar gözetmez. İnsanları birleştiren en önemli araçtır. Lütfen kendinizi bu araçtan mahrum bırakmayınız.

(Visited 209 times, 1 visits today)