Sağlıklı Beslenme

Merhaba arkadaşlar.,

Bu ay sizlere “Sağlıklı Beslenme” ile ilgili bir yazı yazacağım. Örneğin; fazla abur cubur yememeliyiz. Günde en fazla bir tane çikolata yemeliyiz.Renkli abur cubur almamalıyız. Çünkü onların içinde gıda boyası var. Sebze ve meyve yemeliyiz. Portakal, mandalina gibi meyvelerde vitamin vardır ve bizi hastalıklardan korur. Havuç da gözlerimizin iyi görmesini sağlar.

Şimdi asıl konuya geçelim: Süt içmeliyiz. Çünkü süt içersek boyumuz uzar. Peynir, yoğurt gibi süt ürünleri de çok faydalıdır. Yumurta, tavuk ve kırmızı et de yemeliyiz. Her besin grubundan dengeli olarak yemeliyiz. Böylece sağlıklı oluruz.

Hoşçakalın arkadaşlar.

 

Berkan İncegül

 

(Visited 308 times, 1 visits today)